¿Puede una bolsita de gel de colágeno de 30 ml tomada a diario suponer realmente una gran diferencia en su rendimiento y recuperación? Sabemos, gracias a décadas de investigación y experiencia, que la suplementación diaria de colágeno puede ser un factor de cambio en el rendimiento deportivo y también en la recuperación de lesiones. Pero …
¿Por qué el colágeno activo es una necesidad diaria? Leer más »
Quieres convertirte en una persona de batidos, pero hay una palabra que te lo impide, y esa palabra es leche. ¿O deberíamos decir lactosa? Tanto si eres intolerante a la lactosa, como si no consumes productos lácteos por razones éticas o simplemente quieres cambiar la leche por una alternativa menos calórica, hay muchas opciones disponibles. …
El aumento de la popularidad del gluten, o más bien de su ausencia, en los últimos años me ha sorprendido. La gama de productos sin gluten disponibles en el mercado ha aumentado considerablemente. Una ventaja potencial para 1 de cada 100 personas que padecen la enfermedad celíaca en España. Aclaremos algunas cosas. Para que algo …
Esta semana se celebra la Semana de la Concienciación sobre la Sal, centrada en la sal oculta en nuestros alimentos. Tal vez hayamos mirado hacia otro lado viendo cómo se pelean las grasas y los carbohidratos y nos hayamos olvidado de la sal, otro factor de riesgo del que debemos cuidarnos, ¿alguna vez tendremos un …
Con toda esta vida en el hogar, es posible que pasemos más tiempo en la cocina y que nos sintamos inspirados para hornear, ya sea para entretener a los niños o para excitar las papilas gustativas. Algunos de nosotros podemos interrumpir el frenesí de la merienda con un poco de trabajo, o hacer un elefante …
Los mejores consejos para elegir la barrita energética adecuada para ti Leer más »
Dormir bien es tan importante como hacer ejercicio con regularidad y llevar una dieta sana. A la inversa, dormir bien puede ayudar a elegir mejor los alimentos, hacer buen ejercicio y estar más sano. El sueño es vital para el bienestar, el estado de ánimo y la longevidad. Sencillamente, no podemos alcanzar una salud óptima …
Todo el mundo quiere sentirse bien. Es un comentario obvio. Pero, ¿por qué muchos de nosotros luchamos por conseguirlo? ¿Falta de tiempo? ¿de motivación? ¿Falta de interés? ¿de apoyo?. La gente suele aplazar el cambio de su estilo de vida… ¿Cuántas veces has dicho: «Lo haré cuando…»? Si esperas el momento adecuado, nunca llegará. Tu …
La mayoría de la gente conoce la cúrcuma por su sabor único y su presencia en la cocina india. La cúrcuma es una especia originaria del sur y el sudeste de Asia. Se ha utilizado con fines medicinales y culinarios. Alimentos como el curry, e incluso la mostaza americana, se suelen elaborar con esta especia …
Los cuatro beneficios de la cúrcuma para la salud Leer más »
Es el estimulante más popular del mundo y un amigo para muchos de nosotros, pero ¿cuál es la verdad sobre la cafeína y cómo nos beneficia? ¿Se imagina las mañanas sin ella?. ¿Cuánta cafeína debemos tomar? La cafeína es un amigo un poco caprichoso: los consumidores habituales de cafeína no obtendrán los mismos efectos eufóricos …
¿Estás tomando tus suplementos?¿Merece la pena tomarlos?. A continuación hablaremos de la importancia de los suplementos nutricionales frente a posibles infecciones. Estamos en medio de una gran crisis sanitaria, y la mayoría de nosotros hacemos todo lo posible para protegernos de las infecciones, tomar suplementos nutricionales es una parte esencial de tu arsenal de autodefensa. …
¿Pueden los suplementos nutricionales ayudar a combatir el Covid-19? Leer más »
